Полезное, 05 June, 16:36 | 91

Смузи

Смузи

Смузи это однородный густой напиток, который приготовлен из свежих или свежезамороженных ягод, фруктов или овощей, измельчённых до пюреобразного состояния в блендере; также не исключается добавление орехов, молока или зерновых хлопьев.

Современные рецепты могут включать и другие ингредиенты, например, овощи, орехи, злаки, зелень, йогурт, сироп и так далее.

Особенно популярен смузи в летний период, когда ягоды и фрукты доступны в большом количестве — это кладезь полезных веществ.

Одна порция смузи позволяет восполнить суточную норму витаминов в организме.

Главные преимущества смузи, или несколько причин, почему данный напиток желательно включить в свой каждодневный рацион:

✔️Быстро и просто приготовить.
✔️Смузи — отличная замена сладостям.
✔️Низкое содержание калорий в напитке.
✔️Нормализуют работу пищеварительной системы.
✔️Смузи подходят для людей, активно занимающихся спортом, они способствуют восстановлению после тренировок.

Вред смузи может быть только в случае чрезмерного их употребления (несколько раз в день) или замены твердой пищи коктейлями, а также в случае, если имеются аллергические реакции на ингредиенты коктейля.

Если соблюдать основные правила приготовления смузи, то коктейль будет оказывать положительное действие на организм и наполнит его витаминами и энергией.


Моб.:+7(903)561-65-00
mailbox@shatalov.pro

RSS